Mit CrossFit unbesiegbar werden

Freitagmorgen, 8.30 Uhr. Der Strand ist zu dieser Uhrzeit fast leer. Der „Playa del Duque“ sieht beinahe unberührt aus: Der Sandboden ist glatt und wird nur vom schimmernden Wasser geformt. Die Sonne steht noch niedrig am Himmel und lässt bisher nur wenige Strahlen zwischen den Palmen bis an den Strand hindurch. Für die CrossFit-Athleten aus Schweden und Finnland ist das die perfekte Kulisse für ihr erstes Workout des Tages.

Insgesamt 16 Athleten aus acht verschiedenen Cross-Fit-Teams stehen in den Startlöchern. Sie gehören zu der schwedischen Sport-Agentur „INVICTUS Fam Trip Itinerary“. Die Agentur organisiert Sporttrips, Bootcamps und Camps im Bereich des CrossFit, Triathlons sowie des Tauchens. Vier Tage lang besuchten die Teammitglieder die Einrichtung des Tenerife Top Trainings (T3), um die Möglichkeiten selbst zu sehen und zu erleben bevor sie mit ihren eigenen Klienten für Camps anreisen. Während ihres Aufenthaltes wurde ein Trainingscamp – welches regulär sechs Tage dauert – im Bereich des CrossFit simuliert.

 

 

Training wie beim Militär

Der Schweiß rinnt in Strömen, die Gesichter sind verzerrt. „Na los, kommt schon!“, befiehlt Trainer Javier, „und gleich weiter“. Das Strand-Workout besteht aus einem Vordehnen, einem lockeren Lauf entlang des Wassers, gefolgt von technischen Übungen, bis hin zum zentralen WOD – Workout oft the Day. Während des WOD müssen die Sportler laufend Sandsäcke auf ihren Schultern tragen, Squats mit den Sandsäcken machen, sie über ihre Schultern schmeißen und wieder laufen. Obwohl das Training den Anschein eines Militär-Workouts erweckt, gibt es zwischen den Übungen dennoch Anlass für Witze und lustige Sprüche. Am Ende des Workouts fallen sich alle mit Handschlag in die Arme. Nach der Rückkehr zum Hotel bleibt den Athleten Freizeit und Zeit zum Essen. Ab 16 Uhr wird beim Strongman WOD in der CrossFit-Box des T3 ein weiteres Workout absolviert. Egal ob am Strand, unter Wasser, in der freien Natur oder in der Box: Das harte Training der INVICTUS-Agentur scheint die Trainierenden wahrlich unbesiegbar zu machen.

 

 

 

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