Eigenschaften der Methode

Die Philisophie der “Methode” wird von allen unseren Trainern verwendet und baut auf vier Säulen auf, die alle gleichermaßen wichtig sind, um die Ziele des Kunden mit dem maximalen Erfolg und minimaler Gefährdung zu erreichen.

  • Die Mentalität haben um die Veränderungen an die Alltagsgewohnheiten anzupassen und so die Erfolge langfristig zu halten
  • Der Vorrang der Ernährung besteht darin, dem Körper und dem Gehirn das zu geben, was sie brauchen, um das Training zu                   unterstützen
  • Die grundlegende und strukturierte Bewegung ist wesentlich, für das Wohnbefinden, die Gewichtkontrolle, und die Vitalität
  • Die Erholung des Geistes und des Körpers, während des Ausruhens wiederaufzuladen und zu aktualisieren. Die                                       Ausbesserungsstrategien müssen entlang jeden Tages, jeder Wochen, Monats und jeden Jahres angewandt werden

EIGENSCHAFTEN DES PERSONAL TRAININGS

  • Wir garantieren dauerhafte Planung und Abwechslung des Trainings und der Inhalte jeder Einheit
  • Wir gewährleisten individuell angepasste Trainingseinheiten, abhängig von der Verfügbarkeit, der Ziele und der Bedürfnisse jedes       einzelnen Kunden
  • Wir setzen alles daran, die Ziele des Kunden zu erreichen, unter Berücksichtigung der Bereiche Gesundheit, Leistung und                     Rehabitilation von Verletzungen
  • Die Arbeit an den motorischen Fähigkeiten und die Stellungskorrektur, um die Qualität der Bewegungen zu verbessern, hat für uns     Priorität

Personal Training

Alle Trainer haben einen Universitätsabschluss im Bereich der Sportwissenschaften und des Wettbewerbs. Die genauen Kompetenzen der einzelnen Trainer können Sie unter dem Punkt Certified Athletic Coaches nachlesen.

Die Anamnese (Bestandsaufnahme des Ist-Zustandes) beinhaltet ein Gespräch, um gesundheitsschädliches Verhalten zu erkennen und – entsprechend der Möglichkeiten des Kunden – individuelle Ziele zu definieren.

Außerdem werden sportwissenschaftliche Analyseverfahren (z.B. Functional Movement Screen, Octobalance und Leg Motion) durchgeführt, um Defizite und Kompensationsmuster im Bewegungsablauf zu identifizieren. Diese Ergebnisse, kombiniert mit den Ausgangsdaten, benutzen wir, um einen, ganz individuell auf den Kunden angepassten, Trainingsplan zu erstellen.