Eigenschaften der Methode

Die Philosophie der Methode wird von allen unseren Trainern verwendet und baut auf vier Säulen auf, die alle gleichermaßen wichtig sind, um die Ziele des Kunden mit dem maximalen Erfolg und minimaler Gefährdung zu erreichen:

  • Die Mentalität haben um die Veränderungen an die Alltagsgewohnheiten anzupassen und so die Erfolge langfristig zu halten
  • Der Vorrang der Ernährung besteht darin, Körper und Gehirn das zu geben, was sie brauchen, um das Training zu unterstützen
  • Die grundlegende und strukturierte Bewegung ist wesentlich für das Wohlbefinden, die Gewichtskontrolle und die Vitalität
  • Die Erholung des Geistes und des Körpers während des Ausruhens wiederaufzuladen und zu aktualisieren. Die   Ausbesserungsstrategien müssen entlang jeden Tages, jeder Wochen, jeden Monats und jeden Jahres angewandt werden

EIGENSCHAFTEN DES PERSONAL TRAININGS

  • Wir garantieren dauerhafte Planung und Abwechslung des Trainings und der Inhalte jeder Einheit
  • Wir gewährleisten individuell angepasste Trainingseinheiten, abhängig von der Verfügbarkeit, der Ziele und der Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden
  • Wir setzen alles daran die Ziele des Kunden zu erreichen, unter Berücksichtigung der Bereiche Gesundheit, Leistung und Rehabitilation von Verletzungen
  • Die Arbeit an den motorischen Fähigkeiten und die Stellungskorrektur, um die Qualität der Bewegungen zu verbessern, hat für uns Priorität

Personal Training

Alle Trainer haben einen Universitätsabschluss im Bereich der Sportwissenschaften und des Wettbewerbs. Die genauen Kompetenzen der einzelnen Trainer können Sie unter dem Punkt Zertifizierte Athletiktrainer nachlesen.

Die Anamnese (Bestandsaufnahme des Ist-Zustandes) beinhaltet ein Gespräch, um gesundheitsschädliches Verhalten zu erkennen und – entsprechend der Möglichkeiten des Kunden – individuelle Ziele zu definieren.

Außerdem werden sportwissenschaftliche Analyseverfahren (z.B. Functional Movement Screen, Octobalance und Leg Motion) durchgeführt, um Defizite und Kompensationsmuster im Bewegungsablauf zu identifizieren. Diese Ergebnisse, kombiniert mit den Ausgangsdaten, benutzen wir um einen, ganz individuell auf den Kunden angepassten, Trainingsplan zu erstellen.