Personal Training nach unserer Trainingsphilosophie

Unsere Trainingsphilosophie für Dein Personal Training wird von allen unseren Trainern vertreten. Sie baut auf vier Säulen auf! Alle sind gleichermaßen wichtig um die Ziele des Kunden mit maximalem Erfolg und minimaler Gefährdung zu erreichen:

  1. Die Denkweise besitzen, um die Veränderungen in die Alltagsgewohnheiten zu integrieren und so die Erfolge langfristig zu halten.
  2. Die Ernährung soll dem Körper und Geist das geben was sie brauchen um das Training, die Regeneration und den Leistungsfortschritt optimal zu unterstützen.
  3. Die grundlegende und strukturierte Bewegung ist wesentlich für das Wohlbefinden, die Gewichtskontrolle und die Vitalität.
  4. Die Erholung von Körper und Geist muss während der Ruhephasen gewährleistet werden. Nur wer sich optimal erholt, kann sich verbessern und sowohl im Training als auch im Wettkampf das Maximum leisten.

Nach diesen Prinzipien soll kontinuierlich über den ganzen Tag, die ganze Woche und das ganze Jahr hinweg gelebt werden.

EIGENSCHAFTEN DES PERSONAL TRAININGS

 

  • Das Tenerife Top Training garantiert eine langfristige Planung und abwechslungsreiches Training.
  • Wir gewährleisten individuelle Trainingseinheiten, angepasst an die Ziele, die Verfügbarkeit und die Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden.
  • Wir setzen alles daran, die Ziele des Kunden zu erreichen, unter Berücksichtigung von Gesundheit, Leistung und Rehabilitation von Verletzungen
  • Die Arbeit an den motorischen Fähigkeiten und die Haltungskorrektur, um die Qualität der Bewegungen zu verbessern, haben für uns Priorität.

Zertifizierte Trainer

Alle Trainer haben einen Universitätsabschluss im Bereich der Sportwissenschaften und des Wettkampfsports. Die genauen Kompetenzen der einzelnen Trainer können Sie unter dem Punkt Zertifizierte Athletiktrainer nachlesen.

Die Idee der Erstanalyse vor Deinem Personal Training

Die Anamnese (Bestandsaufnahme des Ist-Zustandes) beinhaltet ein Gespräch, um gesundheitsschädliches Verhalten zu erkennen und entsprechend der Möglichkeiten des Kunden individuelle Ziele zu definieren.

Außerdem werden sportwissenschaftliche Analyseverfahren (beispielsweise Functional Movement Screen, Octobalance und Leg Motion) durchgeführt, um Defizite und Kompensationsmuster im Bewegungsablauf zu identifizieren. All dies dient dazu für jeden Kunden einen individuell angepassten Trainingsplan erstellen zu können.