Wie funktioniert ein hydrodynamisches Strömungsgerinne ?
Normalerweise denken wir bei dem Begriff Aquatische Aktivitäten sofort an die Möglichkeit, sich in ruhigem Wasser zu bewegen, das heißt, obwohl wir an das Meer denken, das normalerweise in Bewegung ist, bleibt das Wasser an der gleichen Stelle und wir bewegen unseren Körper durch das Wasser. Das wäre das Äquivalent zum Laufen auf einer Leichtathletikbahn oder zum Zurücklegen einer Strecke.
Wenn wir an das Laufen in einer Sporthalle denken, denken wir sofort an ein Laufband, das sich bewegt, während wir statisch an der gleichen Stelle bleiben.
Übertragen wir diese Vorstellung auf Wasser, so haben wir einen kontinuierlichen Wasserstrom, der sich bewegt, während der Sportler an der gleichen Stelle bleibt.
Diese Wasserportion bewegt sich als Block durch das gesamte für die Sportler eingerichtete Becken, das 7 m lang, 4 m breit und 1,35 m tief ist.
Das Becken verfügt über ein Unterwasser-Seitenfenster, durch das man die Bewegung des Sportlers beobachten kann.
Dieser Raum kann wie ein herkömmliches, völlig unbewegliches Schwimmbecken oder wie ein Fluss mit einer konstanten Höchstgeschwindigkeit von 2,5 Metern/Sekunde funktionieren, was einer Geschwindigkeit von 29 Stundenkilometern bei allen Fortbewegungsmitteln entspricht.
Er meint also, dass die Höchstgeschwindigkeit 29 km/h betragen kann. Vergleicht man diese Geschwindigkeit mit der Durchschnittsgeschwindigkeit, die Usain Bolt, der derzeitige Rekordhalter im 100-Meter-Sprint, erreichen kann, so liegt sie bei fast 42 Stundenkilometern, allerdings bei einer Laufzeit von wenigen Sekunden (9,58 Sekunden vom Start bis zum Ziel).
Beim Radfahren können wir die Höchstgeschwindigkeit des Kanals beim Schwimmen mit der Durchschnittsgeschwindigkeit beim Radfahren während der Tour de France vergleichen, die bei 42,026 km/h liegt.
Beim Schwimmen liegt der aktuelle Weltrekord der Männer über 50 m bei 20,91 Sekunden, was 2,39 Metern/Sekunde entspricht, während der Weltrekord der Frauen bei 23,67 Sekunden liegt, was 2,11 Metern/Sekunde entspricht.
Unter diesem Gesichtspunkt muss man bedenken, dass beim Schwimmen in der Regel die Durchschnittsgeschwindigkeit gemessen wird (Bewertung des mittleren Teils des Beckens, ohne Berücksichtigung der Starts und Wenden, deren Geschwindigkeit normalerweise höher ist).
Dieser Strömungskanal bietet vielfältige Möglichkeiten, in verschiedenen Bereichen zu arbeiten. Wenn wir vom Ansatz der aquatischen Aktivitäten ausgehen, ist dieses Werkzeug geeignet, um jede von ihnen auf eine spezifische Weise zu entwickeln
Im utilitaristischen Bereich ist es sowohl bei der Verwendung als herkömmliches Schwimmbecken als auch bei der Nutzung der Bewegung des Wassers zur Entwicklung von Positionen und der Wahrnehmung der Eigenschaften des Wassers oder zur Entwicklung von Aktivitäten, die die in dieser Phase entwickelten Inhalte als Teil des Prozesses erleichtern, ein Werkzeug, das den Ansatz erleichtert.
Im erzieherischen Bereich kann es bei seiner Entwicklung in einem tiefen Becken in einigen Altersgruppen als Mittel zur Bereicherung der Positionen, Empfindungen und physischen Inhalte des Schülers in diesem Medium dienen, wobei es in der Lage ist, transversale Inhalte mit Wissen über die natürliche und soziale Umwelt, künstlerische und körperliche Erziehung usw. zu entwickeln.
Im Freizeitbereich kann eine Vielzahl von Spielen entwickelt werden, die das Wasser und die Strömung als Mittel zur Verschiebung oder zum Schub in die eine oder andere Richtung nutzen.
Im Gesundheitsbereich kann das Wasser aufgrund seiner Zugänglichkeit
oder zur Rehabilitation und Wiederanpassung
für besondere Bevölkerungsgruppen genutzt werden.
In demselben Sinne kann es als körperliche Konditionierung mit verschiedenen Arten von Aktivitäten verwendet werden, zu denen die Schwierigkeit des Stroms hinzugefügt wird, und kann größere Möglichkeiten der Progression in der SWEAT-Formel hinzufügen (Sanders und Vargas, 2001).
Andererseits kann der Strömungskanal auch als Moment in der Rehabilitations- oder Wiederherstellungsphase von Verletzungen für sitzende Menschen und Sportler genutzt werden, wobei auch die Möglichkeit besteht, die Bewegung des Wassers in ihre Arbeitsabläufe einzubringen, mit all den Vorteilen, die die aquatische Umgebung in diesem Sinne bietet, und in unserem Fall zusätzlich die der Gegenströmung
Diese Art von Arbeit sollte natürlich immer mit der Arbeit im Trockenen kombiniert werden, wobei die Vorteile und Unterschiede zwischen den beiden Umgebungen genutzt werden sollten.
In diesem Umfeld, in dem sich verschiedene Berufe entwickeln und ihre Arbeit teilen, sollen sowohl die Rehabilitation als auch die Wiedereingliederung entwickelt werden.
Was das Training betrifft, so haben sowohl Amateur-, Meister- als auch Spitzensportler im Wasser mehrere Möglichkeiten, sich zu entwickeln.
Um diese Vision zu erleichtern, werden wir verschiedene Möglichkeiten aus einer dreifachen Perspektive im Zusammenhang mit dem Training entwickeln.
Die Funktionssysteme, auf denen das Training aufbaut (López-Chicharro, 2006), sind: Motorisches System – Herz-Kreislauf-System – Physiologisches System.
Obwohl es unter normalen Bedingungen oft schwierig ist, sie vollständig zu trennen, werden wir uns dem aus didaktischer Sicht nähern.
Das Gleichgewicht zwischen den beiden wird je nach Sportart oder Distanz verändert, und das macht den Unterschied in der Trainingsgestaltung aus.
1.- Die Entwicklung des motorischen Systems im Strömungskanal kann unter den folgenden Gesichtspunkten genutzt werden:
1.1.- Entwicklung der qualitativen Technikaspekte.
Unter diesem Gesichtspunkt geht es direkt oder mit Hilfe von dreidimensionalen Filmaufnahmen und ihrer anschließenden unmittelbaren Visualisierung um die Veränderung technischer Aspekte in Bezug auf jeden der Abschnitte, aus denen sich dieser Abschnitt zusammensetzt:
- Körperhaltung und Atmung
- Armbewegung
- Bewegung der Beine
- Allgemeine Koordination
In allen Stilrichtungen (M-E-B-C) und in MOS für jedes Niveau.
Oft ist diese Art von Information in der Lern- und Trainingsphase wertvoller.
In diesem Abschnitt können Sie sowohl das Schwimmen als auch Übungen oder Fertigkeiten trainieren ;
1.2.- Entwicklung der quantitativen Technik
Es handelt sich um eine Technik, die die Effektivität der Bewegungen, das Schwimmen mit einer möglichst geringen Anzahl von Schlägen oder Tritten, mit der Effizienz verbindet, wenn eine variable Geschwindigkeit oder Zeit eingeführt wird.
In diesem Sinne ist es viel einfacher, die optimale Anzahl von Zügen für jeden Geschwindigkeits- oder Intensitätsbereich zu erkennen, indem man die Wahrnehmung der Anstrengung mit diesem Wert in Beziehung setzt. Da die Geschwindigkeit vorgegeben ist, ist es viel einfacher herauszufinden, wie hoch der Wert oder der Gleichgewichtspunkt ist, bevor man vom Wasser an der gewählten Stelle über die auf dem Boden markierte Linie gezogen wird.
Diese Leistungswerte können mit der Schlagkontrolle, der Zeit zwischen den Schlägen (Frequenzmesser) oder mit einem Timer (Tempotrainer) markiert werden.
Infografik
1.3. Entwicklung von Supergeschwindigkeit und Ausdauerwerten
Die Arbeit der maximalen Schlag- oder Trittfrequenz, um die vom ZNS vorgegebenen Rhythmen zu durchbrechen, kann mit diesem Instrument entwickelt werden, indem man höhere Geschwindigkeiten als die üblichen Schwimmgeschwindigkeiten einstellt und versucht, an Ort und Stelle zu bleiben.
Es wäre das Äquivalent zur unterstützten Geschwindigkeit, die wir uns beim Laufen oder Radfahren bergab vorstellen können (mit maximaler Geschwindigkeit in die Pedale treten) oder die Arbeit, die normalerweise für die unterstützte Geschwindigkeit zugunsten der elastischen Seile im Schwimmbad geleistet wird.
In den Kanal kann auch flossenartiges Material eingefügt werden, das die Bewegungsfrequenz erhöht.
Ebenso ist es unter dem Gesichtspunkt der Verbesserung der Effizienz mit Material wie Handschuhen oder Fallschirmen oder der spezifischen Kraft der sportlichen Geste nicht unvereinbar mit der Möglichkeit, die Progression mit der Strömung gegen die Strömung zu erhöhen.
Diese Belastungen können mit Hilfe einer Kraftmesszelle oder Smart Paddles ausgewertet werden.
1.4 – Bewertung des aktiv-passiven Widerstands
In Verbindung mit dem vorhergehenden Punkt ist der Kanal ein Instrument, mit dem der Widerstand, den der Körper bei verschiedenen Geschwindigkeiten bietet, auf einfache Weise mit einer Kraftmesszelle bewertet werden kann.
Indem man sich an einem Seil festhält, das an einer Kraftmessdose befestigt ist, während der Körper in einer gleitenden Position ist, kann man herausfinden, welche Kraft der Körper bei verschiedenen Geschwindigkeiten ausübt, ohne sich von der Stelle zu bewegen.
Dieser Aspekt lässt sich leicht messen, um den Widerstand bestimmter Trainings- oder Wettkampfmaterialien (Schwimmanzüge, Schnorchel zur Erleichterung der Körperhaltung, Schwimmbrillen usw.) zu bewerten.
Auf der gleichen Linie können wir die Kraft, die ein Sportler bei jedem Schlag oder Tritt aufbringt, auf einfache Weise bewerten, indem wir eine Kraftmesszelle bei verschiedenen Geschwindigkeiten anbringen.
Wir können auch das hydrostatische Gewicht mit einem römischen Gewicht bewerten, indem wir ein bekanntes Gewicht auf das Material des Strömungskanals legen und es von der Gesamtsumme abziehen.
Wie in jedem der Abschnitte und in Anbetracht der Tatsache, dass es unmöglich ist, jeden Aspekt in der Tiefe zu entwickeln, oder dass viele Aspekte der Kreativität von Technikern und Biomechanikern unterworfen sein können, können wir einen Spielraum für diese Art von Projekten oder Ideen für die Entwicklung in der Zukunft lassen, über die wir Informationen liefern werden.
- im Rahmen des Herz-Kreislauf-Systems
Der Strömungskanal ist der ideale Ort, um progressive Stufentests durchzuführen, da es für die Athleten einfacher ist, die bei jeder Stufe geforderten Geschwindigkeiten einzuhalten, da es das Wasser ist, das sich bewegt, und sie nur für die vereinbarte Zeit und mit den geforderten Parametern in dem Raum bleiben müssen.
Von dort aus kann man sehen, was mit diesen Parametern geschieht: Frequenz und Zykluslänge (und sie sogar filmen, um sie später zu sehen), oder Pulsationen und Energieverbrauch.
Auf die gleiche Weise kann die Stabilität der Technik in jeder Intensitätszone oder nach Zeiträumen bewertet werden (sowohl qualitativ als auch quantitativ, und andere Herz-Kreislauf-Parameter können gemessen werden).
Unter diesem didaktischen Gesichtspunkt können wir auch die Trainingseinheiten selbst oder die Aufrechterhaltung der Zeit in einer Zone über die Technik und das kardiovaskuläre Training in diesen Raum aufnehmen.
Schließlich können wir Parameter im Kanal und im Schwimmbecken kombinieren und zu diesem Zweck zeigen wir ein Trainingsmodell im folgenden link ;
3. die Entwicklung des physiologischen Systems
Innerhalb des physiologischen Systems können wir den Kanal mit allen oben genannten Parametern für physiologische Messungen verwenden
Sowohl in Progressionen als auch in bestimmten Intensitätsbereichen, um zu beurteilen, was in unserem Körper mit diesen Eigenschaften geschieht, indem wir die internen Belastungsparameter innerhalb unserer Reichweite messen.
Ebenso können Bewertungen oder taktisches Training im Bereich der Belastungssteuerung durchgeführt werden, um die Geschwindigkeit von Teiltests zu bestimmen (unterbrochene Serien – Simulatoren oder mentales Dauertraining während einer bestimmten Zeit).