Programa de Desarrollo Físico Juvenil en Tenerife Top Training
Programa de Desarrollo Físico Juvenil (Edades 12-16): Maximizando el Crecimiento y el Potencial Atlético
Nuestro programa de Desarrollo Físico Juvenil se basa en el modelo de Desarrollo a Largo Plazo del Atleta (LTAD), que enfatiza la importancia de aprovechar las ventanas críticas de oportunidad durante la etapa de crecimiento. En estas fases, los jóvenes atletas son más receptivos a ciertas adaptaciones físicas, y un entrenamiento adecuado no solo optimiza el rendimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones y maximiza el potencial atlético futuro.
¿En qué consiste el programa?
Fuerza (3 zonas):
Neuromuscular
Potencia
Velocidad
Movilidad (mejorando el rango de movimiento)
Habilidades de movimiento:
Básicas (fundamentales para cualquier deporte)
Agilidad:
Cognitiva (toma de decisiones y reacción).
Biomecánica/Neuromuscular (cambio de dirección – CODs)
¿Para quién es?
- Jóvenes atletas de 12 a 16 años
- Grupos por edades para optimizar las ventanas de desarrollo físico
- Máximo de 4 a 7 participantes por grupo para atención personalizada
Horario y disponibilidad
Las sesiones se realizarán en español e inglés.
Máximo de 4 a 7 participantes por grupo para atención personalizada.
¿Por qué elegir entrenamiento en grupos reducidos?
Atención Personalizada
Únete a un grupo pequeño (máx. 6-7 personas) y recibe orientación experta adaptada a tus necesidades. Estas sesiones forman parte de un entrenamiento continuo y pueden complementar otros entrenamientos.
Motivación y Compromiso
Un ambiente dinámico que fomenta la mejora, la camaradería y el enfoque con orientación profesional.
Energía Colectiva
Progresar junto a un grupo con metas similares.
Variedad y Flexibilidad
Entrenamiento acuático, fuerza y cardio para una experiencia constantemente atractiva.
Calidad Asequible
Disfruta de un entrenamiento guiado sin el alto costo de las sesiones privadas.
Entrenadores
TOMÁS BARREDA
Tomás Hernández Barreda is a native of Tenerife. He has practiced competitive swimming and water polo until he was 18 years old, when he started coaching different swimming teams, combining these activities with work in various gyms on the island.
Currently, he trains different athletes in various disciplines, work that he combines with activities as a speaker at different talks and courses at Tenerife Top Training.
His interests include sports, travel and further education.
Héctor Oda
Entrenador de Fuerza y Readaptador
Héctor Oda, es natural de Tenerife. Con 23 años se graduó en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad Politécnica de Madrid, completando su formación con un Máster de Alto Rendimiento en Deportes colectivos por el INEF de Barcelona y Máster Profesorado de Secundaria en Educación Física en la Universidad de La Laguna. Realizó formación complementaria como Entrenador Personal en el ámbito de la salud, Optimización del Rendimiento Deportivo y Readaptación de Lesiones, acumulando 6 años de experiencia en este campo. Ha ejercido como preparador físico en canteras como el Club Atlético de Madrid, Club Deportivo Leganés y actualmente desempeña esta función en el Juvenil A del Club Deportivo Tenerife, que milita en la Liga División de Honor Juvenil.
¿Cómo unirse?
Para comenzar con los grupos, puedes empezar con una clase gratuita sin compromiso. Para hacerlo, simplemente llena el formulario a continuación, y nos pondremos en contacto contigo para agendar una hora para que vengas. Después de eso, podrás decidir si deseas continuar y también elegir el número de clases a las que deseas asistir. El pago no es una cuota mensual, sino un pase por el número de clases que puedes usar durante 3 meses. Esto te da total flexibilidad para elegir si quieres una clase por semana, tres clases por semana, o más, o incluso una clase cada dos semanas, siempre considerando que está sujeto a disponibilidad.
En caso de que cumplas con los requisitos de edad, puedes proceder. Si eres un año más joven o un año mayor, por favor contáctanos, y verificaremos con el entrenador si puedes participar.
precios
Bono de 10 clases
INCLUYE
- 10 clases de 55 minutos en un grupo de 6-7 personas que pueden ser usadas durante 3 meses
- Oferta válida solo para residentes en Tenerife. Si no eres residente, por favor contáctanos para más información.
- Si decides adquirir el paquete, puedes hacerlo en la recepción después de la clase de prueba.
€155 por persona* (solo residentes en Tenerife)
bonos para NO REsIDente
bajo petición
El paquete se puede adquirir en la recepción, y después podrás hacer reservas a través del sitio web o la APP.